,

Buah dan Sayur Pembersih Racun

Pencemaran, polusi, dan makanan yang mengandung unsure kimia, kerap membuat tubuh kita terkontaminasi racun. Karena kadarnya kecil kadang kita tidak sadari. Namun racun dalam tubuh bila tidak dibersihkan bisa menyebabkan penyalit yang berbahaya.

Komsumsilah buah dan sayur untuk membersihkan racun dari dalam tubuh. Tak malah, buah dan sayur itu ada di sekitar kita. Berikut tujuh buah dan sayur yang dapat membersihkan racun dari dalam tubuh.

1. Pepaya
Papaya bukan hanya kaya akan serat, tapi juga mengandung vitamin A, C, dan E. Serat dalam papaya bisa menurunkan kadar kolesterol moderat. Enzim papain dari papaya juga bisa menjadi anti inflamasi, kaya akan likopen yang dapat mengurangi resiko kanker prostat.

2. Nanas
Nanas memiliki banyak vitamin dan mineral, seperti kalsium, kalium, serat, vitamin C dan mangan, mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan kolagen. Bromelain dalam nanas membantu untuk menekan batuk dan melonggarkan lendir, organ pencernaan, mengurangi gas, kembung, mual, sembelit dan gejala sindrom iritasi usus besar.

3. Selada air
Mengandung zat besi sehingga pada akhirnya mampu mengurangi risiko anemia. Selada air juga mengandung vitamin C, yang membantu untuk menyerap zat besi. Selain itu, selada air juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan kuat yang mampu menurunkan risiko katarak.

4. Apel
Sebuah studi menemukan bahwa apel melindungi sel-sel otak dari jenis kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan penurunan kognitif. selain itu, pektin dalam apel mengurangi risiko kanker usus besar dan menjaga saluran pencernaan Anda.

5. Brokoli
Berisi dua senyawa yang disebut lutein dan zeaxanthin yang membantu untuk menjaga mata sehat dan menolak kerusakan yang berkaitan dengan usia. Brokoli memiliki lebih tinggi vitamin C dari jeruk dan juga sangat tinggi vitamin A dan K yang dibutuhkan untuk pembekuan darah.

6. Tomat
Mengandung vitamin A dan C dan warna merahnya mengandung lycopene, sebuah antioksidan kuat melawan penyakit yang dianggap memiliki sifat antikanker.

7. Bluberi
Mengandung banyak antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan mata. Buah ini tinggi senyawa yang disebut Anthocyanosides yang memperlambat melemahnya fungsi penglihatan terkait betambahnya usia. [Timesofindia].

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Written by Redaksi

Redaksi Teropong Aceh. Email: redaksi@teropongaceh.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *